Como você pode levar um estilo de vida mais saudável e como um balão pode ajudá-lo a atingir esse objetivo? O balão é uma ferramenta de modificação de comportamento que vai te ajudar a mudar seus hábitos alimentares e perder peso. Ele faz isso comunicando-se com você. Como? Através de sinais e sintomas.
Quando os sinais aparecem, o que significam e como podem ajudá-lo?
Os sinais se apresentam ao entrar na fase 2, se você comer demais por vários dias. Eles vêm na forma de arrotos, plenitude, peso, gases, pequenas cólicas e mau hálito – ou você pode sentir algo diferente. Os sinais são alertas do estômago de que ele está se enchendo de comida – não o suficiente para causar náusea, vômito ou dor (sintomas), mas cheio o suficiente para fazer seu estômago reagir e enviar arrotos/arrotos/plenitude/inchaço/mau hálito.
Quando você sentir esses sinais, imagine seu estômago se enchendo de comida – você pode não sentir que está se enchendo, mas está indo nessa direção. Este é um ponto muito importante – você pode não pensar, sentir ou acreditar, que tem comida no estômago, mas o estômago está lhe dizendo o contrário – há um acúmulo de comida. E o balão Spatz avisa por meio de sinais. Este é o momento da oportunidade – aceite-a e aja de acordo com ela. Comece a reverter o processo. Comece a comer menos ou a alterar o conteúdo da sua dieta – peça ajuda ao seu nutricionista. Este é um processo de tentativa e erro. E este processo é um passo de modificação de comportamento na direção da mudança de estilo de vida saudável. Lembre-se: se você ignorar os sinais e continuar com a mesma dieta – os sinais irão progredir e levar a sintomas (náuseas/vômitos/dor). Os sinais são um presente – um aviso prévio.
Você aprende a ouvir seu corpo ao receber sinais e fazer uma conexão mente-corpo. Isso é parte da transformação que você experimentará – suas sensações estomacais são registradas em seu cérebro. Muitos de nós desconhecemos nosso consumo de alimentos, o que nos permite comer desnecessariamente – e ganhar peso sem saber. Quando estamos cientes de nossa ingestão de alimentos e registramos em nosso cérebro – fazemos melhores escolhas alimentares. Assumimos a responsabilidade por nossa ingestão de alimentos – e isso nos ajuda a comer corretamente. As pessoas que vivem um estilo de vida saudável consideram sua próxima ingestão de alimentos com base na ingestão recente de alimentos na semana anterior. Eles têm a conexão mente-corpo. É assim que os sinais o ajudarão a se juntar a esses estilos de vida saudáveis – os sinais o mantêm ciente de sua ingestão anterior.
O programa Balão Ajustável Spatz lhe dará o pontapé inicial para perda de peso e a oportunidade de modificação de comportamento que você precisa para desenvolver ferramentas para continuar sua perda de peso e levar um estilo de vida saudável.
Portanto, certifique-se de prestar atenção aos seus sinais e agir de acordo com eles.
