Es bien sabido que no se pueden negar los beneficios de beber agua con limón para bajar de peso. Los limones no sólo están llenos de vitaminas y minerales, sino que incluso pueden combatir la obesidad. Durante nuestro artículo examinaremos cómo y por qué beber agua de limón todos los días puede ayudarte a hacer realidad tus sueños de perder peso.
¿Cuáles son los beneficios del agua con limón?
Si todavía no estás bebiendo agua con limón, junto con los cambios saludables que acompañan a tu balón gástrico ajustable, aquí tienes algunas razones para incorporar esta práctica a tus nuevos hábitos para hacerlos aún más saludables.
Si utilizas las redes sociales, sin duda habrás visto atractivas jarras de cristal llenas de rodajas de limón. O quizás imágenes donde se definen todos los beneficios de beber agua con limón.
Los beneficios para la salud del agua de limón son innegables y muchos de ellos aún están por descubrir. Dicho esto, veamos por qué una infusión de agua con limón puede ser justo lo que te ha recetado el médico.
Estimula el hígado
El agua de limón estimula el hígado y contiene minerales que ayudan a depurarlo de forma natural. Dado que el hígado sirve como depurador del cuerpo, un hígado más eficiente significa que tu cuerpo está más capacitado para filtrar las toxinas y otras sustancias desagradables. Así pues, es lógico que los beneficios de beber agua de limón giren en parte en torno a tu capacidad para depurar el organismo.
Es una fuente saludable de vitamina C
El agua de limón es una rica fuente de vitamina C (además de otros nutrientes como el potasio y el folato), un antioxidante que ayuda al organismo a combatir las enfermedades. Todas estas sustancias tienen potentes propiedades antioxidantes que ayudan a reparar el daño celular e incluso a prevenir enfermedades potencialmente graves.
Modera los niveles de pH
Otro beneficio del agua con limón es que ayuda a equilibrar los niveles de pH del organismo. Los altos niveles de acidez en el cuerpo pueden debilitar tu sistema inmunológico natural, mientras que hay un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que la acidez extremadamente baja (un pH alto) puede estar asociada con problemas del corazón. Por lo tanto, el agua de limón puede desempeñar un papel crucial en el mantenimiento de un pH equilibrado.
Excelente ayuda digestiva
¿Tienes malestar estomacal? El agua de limón ayuda a calmar el malestar y facilita la digestión. El agua de limón es un laxante natural suave. También contribuye a mantener una flora sana (bacterias beneficiosas) en el intestino delgado. Por lo tanto, beber agua con limón regularmente es una buena idea si deseas evitar problemas digestivos o si sufres estreñimiento de vez en cuando.
Una alternativa nutritiva a las bebidas azucaradas
Como alternativa al consumo de café y bebidas azucaradas por la mañana, el agua de limón proporciona todos estos beneficios y también te impide comenzar el día sacudido con cafeína y azúcar. Muchas personas utilizan el agua de limón para adelgazar debido a su bajo contenido en azúcar. Esto es en comparación directa con los refrescos y bebidas similares que son altos en calorías “vacías”.
Reducción de la ingesta calórica
El término de búsqueda en Internet “¿es buena el agua de limón?”, te mostrará resultados centrados en el aporte calórico. De hecho, un vaso medio de agua de limón sólo contiene seis calorías. Por el contrario, un vaso de Coca-Cola contiene más de 38 calorías (por no mencionar los niveles poco saludables de azúcar).
¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con limón?
Aunque los beneficios de beber agua con limón se prolongan durante todo el día, ¿hay algún momento específico en el que sea mejor consumir esta bebida? ¿Es mejor beber agua de limón en ayunas?
Agua de limón en ayunas
Beber agua con limón por la mañana puede proporcionarte una fuente de energía gracias a la presencia de azúcares naturales. Al consumirla con el estómago vacío, podrá absorber más nutrientes.
Agua de limón caliente antes de dormir
Tomar agua de limón caliente antes de acostarse puede facilitar la digestión, sobre todo si se combina con otras sustancias naturales como la raíz de jengibre. También ayudará a evitar las ansias por comer.
Bebe Agua Caliente Con Limón Para Perder Peso Con Spatz3
Los beneficios de beber agua de limón para bajar de peso son realmente numerosos. Esta sustancia no sólo proporcionará a tu cuerpo una gran cantidad de nutrientes necesarios, sino que también se puede acompañar junto al balón gástrico ajustable Spatz3. Por lo tanto, es una manera poderosa (y sabrosa) de deshacerse de esos kilos de más en muy poco tiempo.
¿Estás convencida de probarlo? A primera hora de la mañana o antes de acostarse, bebe dos tazas de agua a temperatura ambiente o tibia con el zumo de medio limón. Si el zumo de medio limón te resulta demasiado ácido al principio, añade una cucharadita cada vez hasta que tu cuerpo se adapte. Evita las pepitas, ya que pueden amargar. Conviene enjuagarse la boca después de tomar zumo de limón para que no corroa el esmalte de los dientes. Y recuerda utilizar zumo de limón recién exprimido, no procesado.
A veces, pequeños cambios como estos pueden aportar grandes beneficios para la salud. Pruébalo durante unas semanas y comprueba si te funciona.
