El sobrepeso es una lucha que impacta al 31,1% de los estadounidenses y la obesidad aflige al 42,5%. En resumen, según los datos de los CDC de 2017-2018, más de 2/3 de los estadounidenses tienen sobrepeso u obesidad. La diferencia entre el sobrepeso y la obesidad se reduce al IMC (al menos para encuestas como esta).
Un IMC de 25 o más clasifica a uno como sobrepeso, mientras que uno de 30 o más merece una etiqueta de obesidad. Aunque algunos gozan de mejor salud que otros por ejemplo, una persona puede ser atlética y estar en forma con un IMC más alto, eso no significa que no haya riesgos del sobrepeso para la salud asociados al hecho de tener un peso extra. Estos son 5 efectos del sobrepeso y la obesidad en la salud menos conocidos pero muy importantes.
Disminución de la función respiratoria
Una pregunta que surge a menudo es: «¿El sobrepeso puede provocar falta de aire? Esto suele significar fuera del contexto de la aptitud física, y la respuesta es sí. Debido al exceso de grasa corporal, el diafragma no puede expandirse completamente, lo que inhibe la cantidad de aire que se puede tomar, lo que significa que el sobrepeso puede causar falta de aliento.
Esto está vinculado a otros problemas, como la apnea del sueño, en la que la persona tiene problemas para dormir plenamente por la noche. La apnea del sueño está a su vez relacionada con la fatiga, los accidentes, la hipertensión, los problemas cardiovasculares y la muerte prematura, según estudios resumidos por la Escuela de Salud Pública de Harvard. Cabe destacar que perder peso reduce los problemas de apnea del sueño y muchas otras enfermedades por sobrepeso.
Problemas de salud reproductiva
Las mujeres con sobrepeso también tienden a tener más problemas reproductivos. Son más propensas que las mujeres con un IMC de 20-24 a luchar contra la infertilidad, y son más propensas a sufrir problemas como la preeclampsia, la diabetes gestacional y complicaciones durante el embarazo y el parto. A menudo, cuando las mujeres que comienzan su embarazo con sobrepeso pierden peso, también reducen los riesgos para su bebé en crecimiento y para ellas mismas.
Los hombres con sobrepeso han demostrado tener problemas reproductivos en forma de disfunción eréctil.
Problemas de memoria
En el caso de las personas con antecedentes familiares de Alzheimer, se ha demostrado que el sobrepeso aumenta el riesgo de desarrollar la enfermedad. Las personas con sobrepeso/obesidad tenían un 42% más de probabilidades de desarrollar Alzheimer que el 36% de las personas con bajo peso.
Depresión
Las personas con sobrepeso tienden a estar deprimidas. El sobrepeso conlleva la carga de una menor autoestima. La cultura estadounidense da mucho valor a la apariencia física, lo que significa que es difícil que una persona con un peso superior a la media ignore ese aspecto de sí mismo.
A menudo, las personas con sobrepeso comienzan a retraerse socialmente debido a sus sentimientos de incomodidad relacionados con su peso. Se trata de un ciclo negativo que se autoperpetúa, en el que cuanto más se retrae una persona, más probable es que se consuele con la comida y la falta de actividad, y más probable es que aumente de peso, lo que a su vez la deprime más.
Obesidad y artrosis
Por último, el sobrepeso ejerce una gran presión no sólo sobre los órganos y sistemas orgánicos, sino también sobre los huesos, las articulaciones y los cartílagos. El peso extra ejerce una presión añadida, que puede provocar lesiones, dolor, hinchazón, fragilidad, etc.
Vale la pena señalar que las consecuencias que tiene el sobrepeso en la salud son potencialmente mortales, y que no hay absolutamente ningún beneficio para la salud el tener obesidad. Teniendo en cuenta esto, en el interés por la vida larga y saludable que mereces, ahora es el momento de mitigar esos riesgos del sobrepeso para la salud y perseguir alegremente la caída del exceso de peso.
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