Algum desses sintomas parece familiar para você? Veja se o seu corpo está pedindo um detox.
-Você se sente mal-humorado, deprimido ou irritado;
-Inchaço, indigestão, refluxo ácido, gases, dor de estômago, prisão de ventre ou outros problemas digestivos fazem parte da sua semana regularmente;
-Frequentemente, você tem vontade de comer em fast foods após às 15h;
-Você está frequentemente constipado;
-Você está sendo tratado por um médico ou está se tratando de problemas de pele como coceira ou manchas na pele, acne, eczema, rosácea ou psoríase;
-Você tem intolerâncias alimentares que incluem laticínios, trigo, glúten, nozes e ovos;
-Muitas vezes você quer tirar uma soneca após uma refeição ou por volta das 15h ou 16h;
-Você raramente acorda sentindo-se totalmente descansado e pronto para o dia;
-Você frequentemente come alimentos processados com longa vida útil;
-Você tem dores nas articulações e músculos.
Chegou a hora de fazer um detox?
Se essas são coisas com as quais você convive regularmente, é uma bom indício de que você está absorvendo toxinas do ambiente e dos alimentos que ingere mais rápido do que seu corpo pode eliminá-las.
Os proponentes dizem que fazer uma desintoxicação adequada oferece muitos benefícios, incluindo a redução drástica do desejo por comidas processadas, redução da inflamação e aumento da proporção de bactérias intestinais boas. As dietas de desintoxicação mais confiáveis variam de 24 horas a uma semana. Alguns são à base de suco. Alguns são à base de água. Alguns incluem alimentos saudáveis básicos simples, como arroz integral e sopa de missô.
Se você decidir realizar uma desintoxicação de curto prazo, faça sua lição de casa e siga um plano que foi testado e oferece suporte. Uma desintoxicação de curto prazo realmente pode cortar seus desejos por junk food e açúcar, mas uma dieta saudável é a melhor solução de longo prazo para recuperar o máximo de benefícios para a saúde.
Colocar balão gástrico pode ser uma alternativa
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