Saiba como atingir seus objetivos ao usar o balão para emagrecer
Se você está pensando em investir no balão intragástrico como solução de emagrecimento, mas tem dúvidas sobre como o tratamento pode ser bem sucedido, chegou ao lugar certo.
Confira logo a seguir algumas dicas de como conquistar resultados satisfatórios na perda de peso com o balão gástrico.
Dicas para ser bem sucedido com o uso do balão gástrico
1 – Respeite o “pós-operatório”
Na verdade, o balão não exige nenhum tipo de operação propriamente dita, mas, sim, uma endoscopia. De qualquer forma, por mais que o método de inserção seja minimamente invasivo, é importante respeitar o momento seguinte ao procedimento.
O processo de colocação é simples e rápido. Dura, no máximo, 30 minutos. Depois de algumas horas de observação, o paciente já está liberado para voltar para casa no mesmo dia – caso não haja nenhuma complicação, é claro.
Mesmo que o novo usuário do balão gástrico não precise ficar de cama como exige uma cirurgia, ainda precisa pegar leve nas atividades.
Esforços físicos precisam ser reduzidos e introduzidos de volta à rotina aos poucos. Isso serve para que não haja nenhuma situação adversa e para que alguns efeitos colaterais, normais ao procedimento, não se agrave.
Além disso, o paciente também precisa seguir uma dieta especial após implantação do balão gástrico, composta por fases de alimentação líquida, pastosa e leve.
2 – Dedique-se à reeducação alimentar
Assim que o “pós-operatório” termina e o paciente já está apto a comer normalmente, chega a hora de se dedicar de verdade aos novos hábitos alimentares.
Como você já deve saber, essa é uma parte fundamental para qualquer tratamento de emagrecimento e não somente para o balão intragástrico. Aprender a comer melhor é um dos pontos principais para perder peso e ganhar mais saúde.
Essa tarefa pode ser mais complicada do que parece por diversos fatores, então o paciente deve seguir todas as recomendações do nutricionista responsável por seu caso.
O médico receita cardápios completos, com especificações dos alimentos que estão liberados para consumir, bem como as quantidades adequadas e os horários das refeições.
A dieta é inteiramente personalizável e não precisa ser absoluta. Isso significa que, caso algum aspecto da nova alimentação não esteja funcionando como deveria, o nutricionista pode fazer ajustes.
3 – Leve os exercícios físicos a sério
Assim como a reeducação alimentar, criar o hábito de praticar exercícios físicos é fundamental para perder peso.
As atividades fazem com que o emagrecimento seja mais rápido não apenas por queimar calorias, mas também por estimular o metabolismo, que age para que o corpo gaste energia mesmo quando está parado.
Outros benefícios das atividades físicas:
- Tonificação dos músculos
- Fortalecimento dos ossos
- Produção de hormônios que causam sensações de prazer e bem-estar, como endorfina e dopamina
- Melhora no sistema cardiorrespiratório
- Melhora na qualidade do sono
- Aumento da circulação sanguínea, etc.
Para que seja possível alcançar tudo isso com saúde e responsabilidade, o mais indicado é receber as orientações de um profissional qualificado na área, como um preparador físico.
4 – Converse com os médicos
Relatar sua rotina aos médicos é importante porque permite que eles saibam o que se passa no seu dia a dia e possam ter certeza de que tudo está correndo como deveria.
Por exemplo: você está seguindo a nova dieta receitada pelo nutricionista, mas acha que os alimentos não são o suficiente para te sustentar porque vem sentindo fraqueza nos últimos dias.
O que você tem que fazer é contar tudo isso ao médico na próxima consulta para que as alterações necessárias sejam feitas. Afinal, você quer emagrecer, e não passar fome.
Lembre-se que o papel deles é te ajudar a alcançar os seus objetivos, então não hesite em contar tudo o que você vem sentindo, sejam coisas positivas ou negativas.
5 – Troque experiências com outros usuários de balão gástrico
Sejam pessoas que estão passando pelo tratamento ou algum dia já passaram, conversar com alguém que já usou o balão gástrico pode ser muito relevante para o seu próprio processo de emagrecimento.
Essa troca é como uma fonte de força, que tira dúvidas e compartilha palavras de coragem para continuar. Saber que outras pessoas entendem a sua situação certamente vão fazer com que você se sinta acompanhado e acolhido.
Sem contar que é ótimo ver com os próprios olhos como o balão pode mudar a vida das pessoas.
Além do incentivo a mais e da torcida de outros pacientes que conhecem muito bem pelo o que você está passando, ainda é possível construir amizades que podem durar a vida toda.
6 – Mentalize seus sonhos e objetivos
Mudanças radicais como essa não são nada fáceis. Por vezes, aquele desânimo pode bater e você vai se perguntar se realmente vale à pena fazer todo esse esforço.
Nessas horas, é importante se lembrar do porquê você decidiu emagrecer e quais são as suas maiores metas relacionadas a isso.
O seu desejo é ter autoestima para colocar uma roupa menor? Correr sem sentir falta de ar e dor nas articulações?
Se necessário, desabafe com alguém ou procure ajuda profissional. O importante é manter a determinação e conquistar todos os seus sonhos.
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