Nesta época do ano, as tentações estão por toda parte. E às vezes, cedemos e exageramos mesmo usando o balão gástrico.
Quando você exagera nos alimentos e ingere muita gordura, sal, alimentos picantes, muito açúcar, cafeína ou simplesmente muita comida ao mesmo tempo, pode sentir-se estufado, sonolento ou até enjoado por conta da adaptação do balão gástrico.
A boa notícia é que a Spatz pode te ajudar nisso, além do que, seu corpo acabará digerindo tudo o que você consumiu pra mais junto ao balão gástrico. Mas enquanto seu corpo está trabalhando duro para digerir o que você comeu, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para ajudar a tornar o processo mais tranquilo.
Qual o melhor método para se sentir melhor?
Mesmo que você provavelmente queira se deitar, dar uma caminhada em vez disso pode estimular seu sistema digestivo a continuar trabalhando para queimar a carga. Se você se deitar, há mais chance de sofrer de refluxo.
Uma xícara de chá sem cafeína ou água pode ser ajudar, especialmente se você comeu muito alimentos salgados. A água ajudará seu corpo a se livrar do excesso de sódio. Uma ou duas xícaras de chá ou água também diminui o ácido do estômago com o balão gástrico, o que ajuda a prevenir a azia.
Quando seu mal-estar passar, concentre-se bastante em vegetais e frutas que são ricos em fibras. A fibra vai ajudar seu corpo a eliminar os resíduos sólidos dos alimentos pesados que você comeu.
Exagerou em alguns alimentos com o balão gástrico nos primeiros dias?
Se você exagerou na pimenta, experimente neutralizar as coisas com vegetais frios cortados ou laticínios suaves e frios, como iogurte.
Muito açúcar pode ter o efeito de curto prazo de uma alta de açúcar caindo para uma baixa de açúcar. Se puder, experimente complementar o bolo, biscoitos e doces com uma pequena porção de proteína e gordura. Para sua próxima refeição, concentre-se nos carboidratos complexos, que demoram mais para digerir.
Se você vai fazer um típico almoço de domingo, os especialistas aconselham ficar longe de refrigerantes diet, que só vão fazer você se sentir com gases. Lembre-se de que a água pura é sua amiga.
Como evitar a ressaca pós-comida?
A única maneira infalível de evitar uma ressaca de comida é não abusar da comida, em primeiro lugar. A maioria dos pacientes com um balão gástrico ajustável Spatz3 navega durante a temporada de férias porque parte de sua capacidade estomacal é ocupada pelo balão, limitando a quantidade de comida que é fisicamente possível comer.
Mesmo que você ainda não tenha um balão gástrico ajustável Spatz3, lembre-se de que o melhor curador é o tempo. Seguir essas dicas ajudará seu corpo a se recuperar naturalmente de um episódio de excesso de indulgência.
