Lembrete da Fase 1: Lembre-se que durante a fase 1, o balão gástrico fez todo o trabalho para você – limitou sua alimentação. Você experimentou sintomas resultantes da luta do seu estômago com o balão. Você provavelmente experimentou alguns ou todos os seguintes em algum grau – fraqueza/desidratação, náuseas, vômitos, dor abdominal/espasmos e azia/refluxo ácido. O balão, simplesmente dito, impediu você de comer. Você sentiu desconforto, mas aliviou depois de alguns dias.
Fase 2: A fase 2 é a parte mais importante da sua jornada de balão. Começa, aproximadamente, no final da primeira semana (isso pode variar de paciente para paciente). É aqui que seu estômago se acalma e começa a se acostumar com a presença do balão. Agora você pode começar a comer – o balão não impede mais que você coma. Você poderá comer muito mais do que comeu na Fase 1, mas na Fase 2, o balão lhe dirá quando você não comeu direito. Como o balão diz isso? Ele avisa por meio de sinais. A seguir estão os sinais que seu estômago pode enviar na Fase 2:
Arrotos
Plenitude
Peso
Gases
Cólicas leves
Mal hálito
Esses sinais são leves e infrequentes, no início. Você pode ficar tentado a ignorá-los – afinal, eles não são tão fortes quanto os sintomas (náuseas/vômitos/dor) que você teve durante a primeira semana! Portanto, o primeiro passo importante é aceitá-los e compreendê-los. Entenda que um sinal não ocorre até que seu estômago comece a encher. O estômago não está cheio o suficiente para causar náusea/vômito/dor, mas é o suficiente para causar arrotos/inchaço/enchimento etc. Portanto, preste atenção neles. E prestando atenção a esses sinais, você inicia um processo importante – assumindo a responsabilidade por sua ingestão de alimentos.
O próximo passo importante é agir – faça a mudança e ajuste sua ingestão de alimentos. Isso pode exigir comer menos comida ou mudar o tipo de comida ou ambos. Seu nutricionista irá ajudá-lo com isso – aprendendo a fazer a mudança e entendendo como comer corretamente. Se, por outro lado, você não prestar atenção a esses sinais e, em vez disso, continuar a mesma ingestão de alimentos, seus sinais progredirão e eventualmente se transformarão em sintomas como náusea, vômito, dor e refluxo ácido. Pense nesses sinais como um sistema de alerta antecipado – aproveite-os e use-os. É assim que você desenvolve ferramentas que o ajudarão pelo resto da vida. Se você pode responder a sinais menores e agir sobre eles, esse é um passo importante na direção da modificação do comportamento. Qualquer pessoa pode facilmente parar de comer se tiver náuseas e vômitos – porque você não tem escolha. Mas quando um pequeno sinal é suficiente para motivá-lo a mudar seus hábitos alimentares – isso é uma grande conquista. É assim que um balão pode ajudá-lo a mudar sua vida e viver um estilo de vida mais saudável. E quando você recebe um sinal, é a sua oportunidade de fazer a correção – comer menos ou mudar o conteúdo de sua comida e fazer as mudanças necessárias em seus hábitos alimentares.
