O balão gástrico Spatz3 é um aliado no emagrecimento, mas para um resultado perfeito, é preciso evitar certos hábitos alimentares, saiba quais são eles
Durante o tratamento com balão gástrico, manter uma rotina de alimentação saudável auxilia em resultados mais rápidos e duradouros.
Apesar de a implantação ser muito proveitosa no quesito perda dos quilinhos a mais, refeições saudáveis tornam esse processo mais fácil, rápido e eficiente. Porém, sabemos que podem ocorrer algumas escapadas aqui e ali, em datas comemorativas, etc.
Então, o mais importante é sempre o equilíbrio e tentar se manter fora do alcance de certos hábitos que podem levar seu tratamento com o Spatz3 por água abaixo.
Ou seja, para não estacionar ou regredir, esteja atento a essas informações:
Manter hábitos alimentares saudáveis é obrigatório?
Duas coisas seriam “irresponsáveis” da nossa parte: decretar a obrigação de alimentação saudável e omitir que ela não auxilia no tratamento com o balão gástrico.
O que queremos dizer é: não podemos obrigá-los a comer de maneira x ou y, mas também é inegável que hábitos alimentares saudáveis fazem os resultados darem um salto enorme, além de serem responsáveis por manter o peso ideal mesmo após a retirada do balão.
Então, a resposta para a pergunta deste tópico é não, esses hábitos não são obrigatórios.
Mas na estrada da perda de peso tem dois caminhos:
O primeiro é muito longo, cheio de obstáculos, buracos, com diversos empecilhos e contratempos até a reta final, e você ainda corre o perigo de nem chegar onde queria.
O segundo, é mais curto, sem acidentes, calmo, sem barreiras, dificuldades e transtornos e te dá a certeza de uma chegada triunfal.
E aí, qual escolheria?
Com certeza, o segundo, certo? Bom, essa é a diferença com o tratamento sem hábitos saudáveis (o primeiro), e com hábitos saudáveis (o segundo). Deu para perceber a diferença?
Nesse caso, às duas “estradas” têm o mesmo objetivo, mas a maneira de chegar lá é diferente, uma mais difícil e demorada, outra mais fácil e rápida.
Por esse motivo, sempre trazemos dicas em relação a uma boa alimentação e como essa prática é importante no tratamento, assim como adicionar hábitos saudáveis na rotina.
Quais são os hábitos que devem ser evitados?
Os maus hábitos alimentares podem ser adquiridos, muitas vezes, automaticamente e sem que você perceba e é justamente por isso que alguns são não tão fáceis de serem percebidos.
Afinal, passamos a vida toda nos alimentando de determinada maneira e até que algo de muito ruim aconteça com a nossa saúde, continuamos acreditando que nada daquilo faz mal.
Mas, quando procuramos métodos de emagrecimento como o balão gástrico Spatz3, alguns costumes podem prejudicar não apenas o bem-estar, mas o sucesso do tratamento.
Abaixo, listamos práticas que devem ser evitadas, caso seu objetivo seja nada menos do que um resultado super satisfatório:
Ficar muito tempo sem comer
Você sabia que ficar muito tempo sem comer, além de ser prejudicial à saúde, ainda pode te fazer engordar ainda mais? Esse é o famoso efeito rebote.
Segundo a pesquisa feita por Roberta Cassani, nutricionista do Instituto de Nutrição, quanto mais tempo sem comer, maior é a circunferência abdominal, pois o organismo pode favorecer à compulsão alimentar.
Afinal, quanto mais tempo sem comida, mais comida será ingerida quando a refeição for feita.
Substituir e pular refeições
Pular o café da manhã, almoço e jantar é outro hábito errôneo na hora de emagrecer, assim como fazê-lo na hora errada.
Exemplos disso, é tomar café ao meio-dia e não almoçar, ou pular o café e ir direto ao almoço, assim como outras substituições e puladas de refeições.
Esquecer de tomar água
Os benefícios da água para a saúde são bem conhecidos e disseminados, e quando se trata de emagrecimento, essa bebida poderosa (e sem caloria!) pode ser uma grande aliada.
A água, além de ser o líquido mais saudável de todos, mantém o estômago cheio por mais tempo, aumentando a sensação de saciedade, além de acelerar o metabolismo e a queima de calorias.
Comer em muita ou pouquíssima quantidade
Assim como ficar muito tempo sem comer, dois costumes são igualmente ruins: muito pouco, a ponto de ficar com fome após a refeição e comer muito.
E com “comer muito” entenda que é um mau hábito até mesmo se a comida for saudável, até porque, comer pouca comida gordurosa e muita saudável, as calorias ainda são as mesmas.
O ideal é se alimentar a cada 3 horas e saber escolher o tamanho do prato.
Comer rápido demais
Comer devagar ajuda a emagrecer e isso não é um mito!
Na realidade, para quem tem o Spatz3, mastigar lentamente ajuda a diminuir o peso e ainda melhora a digestão, fator muito importante no tratamento com o balão gástrico.
Desse modo, as chances de inchaço e dor de estômago diminuem muito.
Veja mais em: A Importância De Mastigar Certo Durante A Dieta.
Devo me restringir 100% aos antigos hábitos?
Nenhuma restrição é ideal, tanto de hábitos em geral, assim como os que falamos aqui, quanto em relação aos alimentos em si.
Restringir-se pode ser um tiro no pé e o que era para ser controlado, acaba voltando ainda mais forte.
Bom, já ouviu falar que quanto menos se pode realizar, a vontade de fazer é maior? Então, acabar definitivamente com certos hábitos alimentares pode ser tão desafiador, que isso tem chances de botar tudo a perder.
Por isso, o ideal é ir cortando aos poucos, um costume ou outro por vez e acabando com ele mais e mais.
Um exemplo disso, é sobre quem não toma água de jeito nenhum.
Apesar da necessidade dela, é melhor começar a tomá-la por uma garrafinha algumas vezes por semana, porque se lhe for obrigado a beber 2 litros por dia, sete vezes por semana, o que acontece é uma aversão à água, ao invés da adoção desse hábito.
Deu para entender? O caminho mais leve é o melhor, mas manter esses hábitos saudáveis é essencial para um bom resultado.
O Spatz3 é um sucesso, principalmente entre quem tem uma rotina saudável como um todo e evita os hábitos nos quais falamos por aqui, os grandes vilões da perda de peso em qualquer tratamento.
Saiba o que os médicos estão falando sobre esse balão gástrico de emagrecimento e veja como ele pode transformar sua jornada rumo ao peso ideal.
