Embora seu balão gástrico o ajude a perder o excesso de peso corporal, você precisará trabalhar com seu balão para obter os melhores resultados para a perda de peso a longo prazo.
O balão de perda de peso Spatz3 ajudará você a desenvolver hábitos alimentares saudáveis, mas para realmente manter seu progresso no futuro, você precisará se comprometer totalmente a criar um estilo de vida mais ativo e saudável.
Isso pode parecer um objetivo alto, mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar!
Abaixo, discutiremos algumas chaves para manter o sucesso da perda de peso a longo prazo. Vamos mergulhar direto!
Esqueça As Dietas, É Hora De Uma Mudança Real
As pessoas adoram discutir os benefícios que cercam várias dietas, mas muitas vezes essas dietas podem realmente ser prejudiciais aos seus objetivos de perda de peso.
Se você deseja promover uma mudança real para seu benefício a longo prazo, a melhor maneira de fazer isso é mudar seus hábitos alimentares em geral.
Sendo que sua dieta acabará eventualmente, uma vez que você comece a comer normalmente novamente, você pode esperar uma recuperação significativa do peso. No entanto, se você conseguir mudar seus hábitos alimentares, estará melhor posicionado para manter seu sucesso no futuro.
Hora De Começar A Se Exercitar
O exercício é uma das principais facetas da manutenção da perda de peso. De fato, estudos mostram que aproximadamente 50 minutos de exercícios moderados por dia podem levar a um melhor controle de peso.
Embora isso possa parecer uma tarefa difícil, caminhar é considerado uma forma de treino moderado!
Tente começar a andar um pouco todos os dias, e você ficará surpreso com os resultados. Se você está procurando uma rotina de exercícios mais intensa do que caminhar, confira este blog sobre malhar em casa.
Monitore Seus Esforços
Se você não sabe o que precisa mudar, como vai cobrar para melhor? Ao monitorar seus hábitos alimentares e rotina de exercícios, você estará melhor posicionado para desenvolver e manter uma estratégia de perda de peso que funcione para você.
Tente iniciar um diário alimentar, ou talvez até mesmo anote quando você se exercita e quais exercícios você realizou.
Ao fazer isso, você obterá uma melhor compreensão do que está funcionando para o seu corpo e poderá abandonar as práticas que não forneceram os resultados desejados.
O Suporte É Fundamental
No passado, escrevemos sobre a importância de obter apoio de sua família e amigos ao longo de sua jornada de perda de peso. Ao fazer isso, você pode criar uma pequena comunidade de pessoas ao seu redor que farão o que puderem para ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso.
Seja encontrando um companheiro de treino, comunicando suas necessidades aos membros da sua família ou até mesmo iniciando um bate-papo em grupo de amigos / familiares para quando você descobrir um novo alimento saudável e delicioso, obter o apoio de outras pessoas o ajudará a manter sua perda de peso a longo prazo.
Não Se Esqueça Da Sua Intenção Original
Na maioria das vezes, perder peso não é apenas se livrar do excesso de gordura corporal. Esteja você tentando evitar problemas de saúde atuais ou futuros ou trabalhando para melhorar sua autoimagem e confiança geral, muitas vezes há um “porquê” por trás de sua intenção de perder peso.
À medida que você começa a realizar seus objetivos, porque com verdadeira dedicação você vai, você não deve esquecer o motivo pelo qual iniciou sua jornada.
Em tempos de dúvida, lembre-se de sua intenção original e deixe que essa mensagem lhe traga confiança para continuar alcançando seus objetivos de perda de peso. Mais importante ainda, quando você finalmente atingir seus objetivos, não se esqueça de dar um tapinha nas costas, porque você merece ser o seu melhor!
O Programa De Perda De Peso Spatz3
Como o balão de perda de peso mais eficaz do mercado, o Spatz3 sabe uma coisa ou duas sobre como manter a perda de peso.
Devido ao nosso recurso exclusivo de ajuste, o balão gástrico ajustável Spatz3 pode ter seu volume aumentado ou diminuído para proporcionar um tratamento prolongado de perda de peso e garantir o máximo conforto ao paciente.
Embora nosso procedimento de perda de peso o ajude a perder peso e desenvolver hábitos alimentares saudáveis ao longo do caminho, seu compromisso total com um estilo de vida mais saudável é necessário para manter os benefícios a longo prazo de sua jornada.
Usando as dicas e truques discutidos acima, esperamos observar continuamente nossos pacientes alcançarem as estrelas, muito depois de seus balões serem removidos.
