O quanto você pesa tem muito a ver com sua saúde. Doenças que são conhecidas por resultarem da obesidade são diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta, problemas respiratórios, cálculos biliares e algumas formas de câncer, para citar algumas. Pode não haver uma calculadora de peso ideal, mas você pode usar um gráfico de índice de massa corporal (IMC) para determinar o peso ideal para você. Um gráfico de índice de massa corporal é uma maneira rápida de saber onde você está em comparação com o peso ideal. Se o seu IMC estiver entre 25 e 29,9, você é classificado como acima do peso. Se o seu IMC for 30 ou superior, você atende às condições de ser obeso. Idealmente, você gostaria de um IMC entre 20 e 25.
O IMC é um cálculo baseado na altura e no peso e é a base de qualquer calculadora primária de gordura corporal, mas existem variáveis que causam estimativas um tanto errôneas. Se você é atlético e tem uma constituição muscular, seu corpo contém mais músculos do que a pessoa com uma constituição média, então a gordura será superestimada. Por outro lado, se você é uma pessoa mais velha, sua estimativa de gordura pode ser baixa porque você perdeu músculo devido à inatividade. Além disso, a distribuição do peso tem impacto no risco à saúde – a circunferência da cintura é um bom indicador de risco à saúde. Se a maior parte de sua gordura corporal está em torno de sua cintura em vez de seus quadris, você tem um risco maior de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Para os homens, o risco é maior com tamanhos de cintura de 40 ou mais, e nas mulheres aumenta após 35 polegadas.
Ao avaliar seu risco à saúde, o gráfico de IMC é um bom ponto de partida quando você deseja avaliar o que deve fazer com seu peso. Perder apenas alguns quilos através do exercício e comer bem pode ajudar no controle do diabetes e reduzir o risco de outros problemas de saúde. No entanto, para aqueles de nós em que perder “mesmo alguns quilos” é uma grande batalha, a colocação de um balão intragástrico oferece um impulso eficaz para alcançar um corpo mais apto e saudável.
