Diabetes, uma condição intimamente ligada à obesidade, ocorre quando o corpo tem problemas com a produção ou ação da insulina, levando ao aumento dos níveis de glicose no sangue. Existem dois tipos de diabetes, Tipo 1 e Tipo 2.
O diabetes tipo 1 surge quando o corpo começa a destruir as células beta pancreáticas, as células do corpo que criam insulina e regulam os níveis de glicose no sangue. Este tipo de diabetes é mais comumente encontrado em crianças e jovens adultos; no entanto, o diabetes tipo 1 pode ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade.
O diabetes tipo 2, por outro lado, normalmente começa com uma condição conhecida como “resistência à insulina”, enquanto o corpo não usa sua insulina de maneira adequada. Com uma necessidade crescente de insulina para regular os níveis de glicose no sangue, o pâncreas começa a ter um efeito diminuído na produção de insulina, levando a uma falha completa na produção de insulina.
O diabetes tipo 2 é a condição que estaremos nos concentrando, sendo que 90-95 por cento dos pacientes com diabetes são diagnosticados com tipo 2. Na verdade, há mais de 34 milhões de pessoas nos Estados Unidos que foram diagnosticadas com diabetes, mais de 10% de toda a nação. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 422 milhões de pessoas em todo o mundo têm diabetes.
Então, o que tudo isso tem a ver com meu balão gástrico? Vamos explicar!
Obesidade e o risco de Diabetes:
Em primeiro lugar, devemos abordar os vários fatores que podem aumentar o risco de diabetes tipo 2. Como a maioria das coisas na vida, a genética desempenha um papel central na determinação do risco de diabetes. Alguém com um parente de primeiro grau que foi diagnosticado com diabetes tem uma chance significativamente maior de ser diagnosticado, algo entre 5 a 10 vezes maior.
Outro fator interessante é a correlação entre diabetes e baixo peso ao nascer. Estudos demonstraram que o baixo peso ao nascer pode aumentar as chances de resistência à insulina e intolerância à glicose, levando ao diabetes tipo 2. No entanto, dados mais recentes forneceram notícias positivas para aqueles que nasceram com uma baixa taxa de natalidade, mostrando que mudanças no estilo de vida, como dieta e exercícios, podem reduzir o risco de alguém ser diagnosticado com diabetes.
Agora, finalmente. O diabetes está intimamente relacionado à obesidade, sendo que o risco de diabetes aumenta com o aumento do peso corporal. Na verdade, aqueles que são afetados pela obesidade têm 7 a 10 vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes. Além disso, as pessoas que mantêm um índice de massa corporal de 35 ou mais têm 20 vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes.
Então, o que pode ser feito para diminuir o risco de diabetes?
Dieta, Exercício e uma Solução para a Perda de Peso:
Embora seja difícil determinar o que faz com que alguém tenha resistência à insulina, há uma quantidade incrível de dados apontando para o fato de que a obesidade e a falta de atividade física apenas pioram muito a resistência à insulina. O fato de a obesidade estar ligada à resistência à insulina e ao diabetes tipo 2 mostra que a perda de peso pode ajudar a controlar a doença.
No entanto, o peso de uma pessoa não é o único fator na determinação de seus níveis potenciais de resistência à insulina, a localização do excesso de peso corporal é uma indicação óbvia. Alguém que carrega o excesso de peso em torno do abdômen e da região do estômago tem maior probabilidade de apresentar resistência à insulina.
Então, o que se pode fazer para melhorar a ação da insulina e reduzir o risco de diabetes tipo 2? Os especialistas determinaram que uma redução de 5% – 10% no excesso de peso corporal pode levar a uma ação melhorada da insulina. Mas, se você deseja tratar totalmente o diabetes, um programa de dieta, exercícios e modificações comportamentais pode levar a um tratamento bem-sucedido do diabetes.
No que diz respeito à dieta de alguém, se você está tentando perder peso estritamente, deve se concentrar mais na ingestão de calorias. Ao diminuir a ingestão de calorias para criar um déficit de energia de 500-1.000 calorias por dia, pode-se esperar perder 0.5 -0.9 quilos por semana. Além disso, limitar seus carboidratos pode produzir resultados eficazes, sendo que os carboidratos aumentam o açúcar no sangue mais do que outros alimentos.
Melhorar a atividade física é outra forma de reduzir o risco de desenvolver diabetes e até mesmo diminuir as taxas de mortalidade entre aqueles que já foram diagnosticados. Em última análise, deve-se almejar 30-45 minutos de níveis de atividade 5 vezes por semana. Esses períodos de atividade não precisam ser realizados de uma só vez, você pode dividir sua atividade física ao longo de cada dia. Idealmente, você deve ter como objetivo atingir entre 8.000-10.000 passos por dia; no entanto, qualquer aumento nos níveis de atividade a que você está acostumado o ajudará a equilibrar sua perda de peso.
Além da dieta e dos exercícios, a cirurgia para perda de peso pode ser considerada para pacientes na tentativa de diminuir o risco de diabetes tipo 2 ou para aqueles que já foram diagnosticados. De acordo com a Obesity Action, a cirurgia bariátrica deve ser considerada para aqueles que têm IMC acima de 40, ou aqueles com IMC entre 35-40 com problemas médicos pré-existentes. Estudos demonstraram que a cirurgia bariátrica pode curar o diabetes devido aos benefícios da perda de peso, juntamente com as alterações hormonais que ocorrem como resultado da cirurgia. Quando outros métodos de perda de peso não funcionam, a cirurgia bariátrica costuma ser a melhor chance para o paciente atingir seus objetivos de perda de peso.
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